Aktiva veckan

Först och främst måste jag bara tala om att jag lärt mig något nytt, 36 år gammal. Efter alla år jag kört bil så har jag den här veckan, april år 2009, lärt mig att kolla lufttrycket på däcken, det ni! :-)

Annars har veckan varit kantad av roligt på jobbet, på kurs i ekonomisystemet, väldigt många promenader och jogging. Mina benhinnor tar alltid lite stryk efter för många veckors inaktivitet i övergång till tvärtom, därför har det blivit mest promenader.

(Bilden tog vi vid en härlig kvällsprommis, med denna utsikt. Något som man ofta ser just där vid den tidpunkten)

Men dagens jogg gick bra, i varje fall efter 2,5 kilometer när kroppen blivit uppvärmd. Stannade ett par gånger för att stretcha. Man ska aldrig underskatta en god stretch ;) Sen tänkte jag på Mialena som sprang maran i Paris idag och det bar mig framåt. Kan hon så kan väl "lilla" jag ta mig runt en 5:a liksom.

Himmel och pannkaka vad energi jag får i vackert, ljust väder. I helgen har jag därför städat något skåp invändigt och gjort lite snyggare på utsidan (läs: rensat bort en massa skräp som ska slängas). Det finns en hel massa kvar att pyssla med men lite kan man ju spara till framtiden, eller hur?


Barnen ville såklart hälpa mamma men tyckte nog mest om att leka, typ cykla och åka skateboard. De kunde dock tänka sig att ställa upp en snabbis på foto ;-)

Jo just det, idag gjorde jag något som är mindre kul. Ganska så vidrigt faktiskt, luktar blä, men det går ju inte att komma ifrån. Om man inte vill få översvämmning eller svimma av äcklig lukt. Jag har rensat och gjort rent golvbrunnen/avloppet under badkaret.

Under handfaten gör jag rent ganska ofta men under badkaret...hmm funderar jag lite så kommer jag fram till att det inte är gjort sen vi flyttade in för snart 3 år sen.
Vilka skitgrisar till familj vi måste vara!

Hur ofta gör ni rent? Och vem är det i er familj som gör sådant?

Ljuset

Jag är en sådan person som påverkas väldigt av vädret. Nu när ljuset visar sitt vackra anlete så uppdagar sig en helt annan Marie. En piggare, gladare och mer påhittig Marie.

Bara tanken på att det är ljust när man yrvaken kliver upp ur sängen, bara tanken på att det är ljust när man kommer hem, är pirrande i sig.

I mörkret har jag valt bussen från färjan och hem. I ljuset väljer jag promenad, lätt!

Jag känner att ordet vårstädning börjar dyka upp i huvudet mer och mer för var dag som går.
Jag känner att det snart är dax att se folket krypa ur sina bon, ut genom dörrn i friska luften.
Jag känner att sopmaskin är välkommen att sudda ut allt grus.
Jag känner att grönskan är välkommen!

Snart är det VÅR!

Layout sabotage

Äsch vad kass jag är och äsch vad jag kan sabotera för mig själv.
Skulle i ett försök att snygga till min layout prova mig på det här med html- jäklaskitspråket och misslyckades kopiöst.

Nu har en massa text försvunnit och jag får snällt göra om!
Det tar nog lite tid så jag ber om tålamod, med min just nu "halvfärdiga" blogg.

Annars så har jag och barnen idag varit ute på en himla härlig novemberpromenad. Det blev nästan en 5 kilometare och jag är så lycklig över att barnen ville hänka på sin kära mor ;-)


Trollungar med trollmamma (som börjar få gråa hår) ute i skogen, nästan...

Hala gatan

Igår kväll var jag ute med Katti på en walk. Hon var piffigt klädd i snygga (men dock kalla) tights och lika snygg var hon upptill. Dessutom var hon smart nog att ta på makens reflexväst. Ja hon var riktigt läcker där hon gick med sina stavar. Jag å andra sidan hade fladdrande mysisar och världens bulligast väst och över det en reflexväst modell mindre. Vad tänkte jag på, vad tänkte jag med? *s*

Kände mig precis så här och mina vänner nu vill jag att ni noterar
glädjen och de pigga benen ;-)

Självklart hade vi tänkt att gå snabbt, med kraft och stora kliv, men det var snorhalt så det fick bli i ett behagligt tempo.
Det var gott ändå, det var gott att komma ut i mörket och jag måste tacka Katti för att jag kom iväg. Ibland behöver man någon som puschar och speciellt denna årstid då man lätt blir seg och trött när man kommer hem efter en arbetsdag.

När jag kom hem var alla ljus tända och jag och Micke njöt av lite vin, ost och kex och Sex and the City filmen. Lite vardagslyx emellanåt skadar inte alls!

Idag är träningsvärken ännu mer påtaglig, 2 dagar efter är alltid värst, men det är en oerhört go känsla!

Jag har en liten fundering, hur fasen kan man springa när det är sådär halt? Bör man helt undvika asfalt och köra terräng, hur gör ni åretruntspringare?

Jogg eller aerobics

eller både och. Det är den stora frågan idag!

Jag har inte joggat en meter sen sist men väl varit på onsdagens aerobics i 1 och en halv svettig timme. Har också varit ute och promenerat en hel del.

I torsdags var jag och hela familjen M ute på en promenix ner till självaste Vaxholm och käkade mat. Det var mysigt. Och det blev väl cirkus 5,5 km eller nåt.
I går, lördags, så skulle Marcus vara bollkalle till A-lagsmatchen i fotboll så då följde jag och Matteus med (Micke jobbar hela helgen så han ser vi knappt, 21-07 i fredags och 22-07 lördag och söndag). Vi drog iväg hemifrån vid 13:30. Matteus cyklade lite och vi andra gick. Marcus kom med ett ypperligt förslag som jag nappade på och vi gick därför förbi konditioriet och köpte med oss lite kaffe, bullar och choklad för att ta med till lekparken där vi mellanlandade till Matteus stora glädje.

Matchen började kl. 16 och Vaxholm vann mot Ursvik med 6-2.

På hemvägen stannade vi till på pizzerian (jag åt bara liiiite av barnens rester, bara så att ni vet) och käkade för att sen ta 19:30 färjan hem. Men först och främst vill jag föra till protokollet att när vi var påväg genom Vaxholm City så "sprang" vi på Katti med familj och vänner och stannade självklart till för att prata lite, det var trevligt!
När vi väl kom hem efter kl. 20 var både jag och Matteus rätt så trötta och hade soffmys.
Marcus stannade kvar i Vaxholm med en kompis och kom hem senare.
Jag tror minsann att vi gick runt 9-10 km och jag är imponerad över lillplutts pigga små ben.

Lite bilder från lördagen:





Nå jag får väl se om jag kommer till ett beslut idag under städ- och vikatvätt stunden, huruvida det blir jogg och/eller aerobics.

Den som lever får se...

Planen som funkade

5,2 kilometer, ingen tid men det är väl lika bra, till sällskap en mobil som jag INTE är GLAD på!

Fy fasen vad jag är bra!
ATT det hjälpte med mitt tidigare lilla inlägg...Hade jag inte skrivet dessa ord så vete sjutton om jag skulle kommit ut. Det är kritiska ord jag skriver om mig, men det ÄR ju så jag funkar, än så länge vill jag tillägga. Jag måste ha press på mig, jag behöver få det rätta tänket ganska långt innan jag ska ut och jogga. Inte alltid, men allt som oftast har jag märkt!
Kommer den dagen då jag kan vara spontan? Kommer den dagen då jag kan njuta till fullo av löpningen?
Det hoppas jag verkligen! Det tror jag verkligen!

Så hur gick då passet kan man undra. Förutom att jag kände mig chic och läcker i mina nya tajta löparkläder, där varenda liten valk och alla delar av kroppen (läs: framförallt rumpa) syntes precis som jag ser ut naken typ, så kändes det gott. Otroligt sköna, funktionella kläder måste jag säga. För några år sedan skulle jag aldrig, jag säger ALDRIG, sprungit runt sådär. Men nu är jag "gammal" och "vis" och bjuder på det trots att tanken dyker upp just när jag känner mig trött och det dallrar lite extra, jooo det gör det! Eller kan det vara så att det dallrar hela tiden men jag kör förträngningsfasen i mina bästa stunder...haha.

Nåväl, precis när jag passerat första svängen, typ 150 meter hemifrån, sprang jag bokstavligt stavat på en granntjej (nästan) som tyckte jag var kanonduktig som gav mig ut i regnet, i linne vill jag då tillägga. Men det var ju varmt och skönt så varför inte!

I varje fall så är det kul att bli peppad så där och jag red på den vågen ganska länge, ungefär fram till 3 kilometer då min mobil la av. Jäkla, förbannade pryl! Den är ju relativt ny, den har ett kanonbra träningprogram som jag precis lärt mig använda och dessutom radio så jag kan digga loss totalt och så bråkar den med mig. Give me a brake please! Jag har verkligen ingen tur med mobiltelefoner :(
Det fick mig alltså lite ur balans och jag fick gå en stund (vilket inte gjorde så mycket då mina ben kändes som bly) så då passade jag på att ta kort och de kommer här:


Snigelfart


Turbofart


Den "kända" Militärvägen


Fortfarande Militärvägen.
Skumt med regn och sol på
en och samma gång.


Röd om kinderna och
blöt i håret.


Vacker regnbåge. Om ni ser
två är det för att ni ser dubbelt ;-)

Så vad tror vi, är Marie på gång igen, kommer Marie att hålla i?
Ja den som lever får se!

Kram och trevlig helg på er!

Kortfattat

Torsdag = Planering och shopping till kräftskiva.
Fredag = Kräftskiva med grannar.
Lördag = Slödag med läsning. Luftslottet som sprängdes är därmed avslutad, med sorg i hjärtat.
Söndag = Shopping i Täby Centrum till barnen.
Måndag = Jogg/gå runda. Yes där satt den! Där kom jag äntligen ut och det var så skönt. Och tillbaka kom den där känslan, den där sköna, rätta känslan, även fast vi gick mest! Tackar Katti för att du fick mig att komma ut och tack för trevligt sällskap :-)

Sov sött!