Turboblandning

denna tisdag., för det är tisdag idag va? Ja snacka att jag är förvirrad....har nog lite väl mycket i skallen.

Kom hem kl. 20:40 igår och kl. 19:40 från jobbet så denna veckan blir väl en repris på förra.
Det är fortfarande kul så det är inte synd om mig alls!

Barnen pratade mycket om händelsen i måndags i skolan och alla mår "bra" enligt sonen.
Mannen (läs: gubben med käpp) har förlorat jobbet och saken är under utredning.

Annars går det hyfsat med GI-dieten, har "fuskat" några gånger då jag inte haft tid att planera.
Men om jag äter kolhydrater med måtta, om jag äter rätt kolhydrater, så kommer det nog att funka ändå. Mycket hänger ju på träningen.
Längtar till jag kan komma igång med löpning och aerobics som jag gjorde förr, bara denna förbannat envisa förkylning ville försvinna.

Förkylt, hett och rött

Äsch vad lite tid för bloggande det blir ibland eller rätt så ofta kan jag tycka. Men det är full fart på jobbet och när jag kommer hem orkar jag knappt sitta framför datorn.

Börjar bli förkyld vilket aldrig slår fel när något av barnen är sjuka. Jag har inte tid att bli sjuk och trotsar den för att gå på step ikväll. Missade förra gången och vägrar missa en gång till!
Ska försöka ta det i min takt, känna efter och lyssna på kroppen, så ska det väl inte vara någon fara.

Idag har jag haft en liten konflikt på jobbet. Jag brukar sällan bli arg där, men när det är befogat så poppar mitt heta röda temperament upp. Nej då jag höll god ton, men lät väldigt bestämd. Inte för att det hjälpte något vidare från början eftersom personen jag diskuterade med är väldigt svårdiskuterad och ALDRIG skulle erkänna att han gjort fel.
Det är skönt att veta att man har rätt, men man ska också kunna erkänna sina brister och fel, eller
hur?

Denna gång hade jag så mycket RÄTT och det känns skönt att gå "vinnande" ur samtalet trots att den andra personen i fråga inte tycker det.

Ha en fin kväll!

Benen bör bära

bodyn.
Men...
det är knackigt idag.

Efter passet i söndags (läs: aerobic i ett fasansfullt tempo med träningsvärk som sitter i fortfarande) och efter gårdagens step (läs: Anja kör skiten ur oss) så är det skakigt och blyigt i vader, lår, ljumskar, skinkor.....jepp hela den nedre regionen. Och eftersom jag redan gått igenom DEN delen så kan jag lika gärna prata det onda i gäddhänget. Ni vet DET DÄR på bakre delen av armen som har avsaknad av muskel och därmed är sladdrigt värre....förstår ni vad jag pratar om?

Först har hon vänligheten att köra 1 timmes step (som alltid mao) för att sen köra ytterligare övningar på ben som redan är slut. Fram med stång med ett antal kilo på, släng upp den bakom huvudet lätt lutandes mot nacken och sätt dig ner långsamt och upp igen....ner på fyra och upp på fyra pumpa och pumpa singlar, tempo och upp och ner sen lååååååååångsamma igen. MÅNGA repetitioner i variation. Det ni! Då rinner svetten och det är knappt så det funkar att hålla i stången. Sen när man tror att det är dax att köra nästa kroppsdel så fortsätter hon med utfall och något annat käckt som jag inte vet namnet på. Härliga tider!

Sen är det full fart rätt på hänget. Jobba järnet för att få bort sladdret. Jag gillar det. Men det är sjukt jobbigt. Alla dessa olika övningar med stång, gummisnoddar och bräda till hjälp.
Det både bränner och skakar i något där bak. Kan det måhända finnas en liten liten stackars muskel där som bara ligger i vila? Jepp det kan ni fethajja ATT det gör! ;D

Det var alltså huvudfokus på dessa bodyparts igår, men det hindrade oss inte att hinna med bröst, biceps och mage, OCKSÅ!

The hole body fick sig en genomkörare och det var som vanligt underbart, fantastiskt, grymt kul!

Anja is the shit!
The girls are the shit!
I´m the shit!

Ddddddddd

ags för Aerobic!

I´ll be back

Begynnande träningsvärk och vingpiner

Nu är jag igång igen med träning och det känns görgott! Fattar inte varför jag faller bort så fort när jag har annat i huvudet. Men jag är medveten om "problemet" vilket gör det, eller borde göra det lättare att fixa det, eller hur?

Det var ett lika långt pass, som vanligt, 1 tim step och sen rygg, ben, styrka, mage, balans och stretch i resterande 30 minuter. Superkul helt enkelt och jobbigt precis som det ska vara.

När jag kom hem berättade Micke något kul som jag bara måste vidarebefodra.
Matteus skulle sätta på sig sin pyjamas och råkade stoppa ner båda benen i ena benet och säger lite bestämt och fint

- Pappa, jag går som en vingpin

Goding ;-)
Många kul saker trillar ur barnens munnar lite nu och då.
Vad säger era barn för kul?

Ha en fin fin dag alla!

Trött

i kropp och knopp efter helgen och efter passet. Det blev visst bara aerobics, 65 min kondition och resten (läs 25 min) stryka och stretch. Stretchen är ajabaja att hoppa över om man nu inte jättegärna vill bli stelare än stelast. Och det vill inte jag!

Tur var det väl att jag höll mig till en aktivitet för annars hade jag nog varit mer död än levande...

4 dagar sedan

jag knåpade ihop ett inlägg. Var tog tiden vägen?
Och vad har jag gjort, sitter här och funderar och det är mest bara suddigt tiden till ära, men jag försöker bena ut det så gott det går.

I fredags hade jag fina planer på att jogga men köpte på mig en massa höstblommor och stod och planterade hela em/kväll, jaaaa kanske inte hela men det tog sin lilla tid. Omförhandlade tanken med mig själv och kom fram till att lördagen skulle bli ett fint joggpass i stället. Ooops vaknade inte förrän kl 10:30, käkade frulle och sen var det bara att göra iordning sig för att dra in till stan på den bokade "mamma-son lasergamematchen". För till protokollet att vi morsor, 5 st av oss ,vann mot våra söner de första 15 minuterna, yes vilken känsla, vi ägde :-)
Nu kanske vi inte kan ta till oss all ära för vi hade några andra (läs barn) i vårt lag som gjorde väldigt, väldigt bra ifrån sig, men jag passar på att tala om här och nu att jag vann statistiken, JAG kom på första plats av 32 st spelare! Jag är stolt som tuppen...vadå! moi tävlingsinriktad, nääää vad får ni det ifrån ;-)
Den andra omgången spelade vi ihop med våra söner mot andra barn och då vann vi också. Jag kom då på 5:e plats och min Marcus tog 1:a placeringen *applåder*
Måste såklart vara ärlig och berätta att jag inte hade bäst statistik på träffsäkerhet men jag borde säkerligen haft 100% på "den som sköt mest skott", hahaha.
Vi avslutade dagen med middag på Hard Rock Café.
Det var en aktiv, mysig, kul dag och jag gör gärna om det igen!

I söndags hade vi städdag i samfälligheten. Vi krattade, rensade, bytte tak, oljade, sopade, grillade korv och var sociala från kl 10-15 ungefär. Många försvann väl tidigare och fler höll på längre. Jag försvann (det kunde jag göra med gott samvete) för att åka på den sedvanliga aerobicsen.
Lovar att jag somnade gott den kvällen!

Smider fina planer på att jogga i morgon och får eventuellt med mig Anna och Lena (ytterligare en ny vän).

NEEEEEEEEEEEEJJJJJJJ jag kan väl inte smida planer, e jag go eller!
Måste bestämma här och nu att jag SKA jag SKA jogga, har jag förstått!?

I´m vabbing

Hemma idag igen. På torsdag får han gå till dagis vilket han längtar efter.
Jag har fruktansvärd träningsvärk efter passet i söndags då hon körde utfall i ett tempo som var rejält.

Jag måste ju självklart berätta något roligt. Jag har via jogg.se blivit kontaktad av en tjej som också bor här på ön och som också springer då och då. Vi har aldrig träffats (jo det är sant trots att vi bor på en liten ö) men i söndags kom hon ner till aerobicsen. Hon kände igen mig (kanske har hon sett mig på bloggen) och kom fram och sa "visst är det du från jogg"? Kul va!
Vi har bestämt att springa tillsammans, kul med många löparvänner!
Hon heter också Anna så nu har jag många Annor att hålla reda på, 3 styck för att vara exakt.
Jag får komma på smeknamn tror jag annars kan det bli lätt förvirrande och krångligt.

- Micke idag ska jag träffa Anna och Anna.
- Vilka Annor?
- Jo Anna grannen, A´s mamma och Anna den nya ;-)
- Vi ska springa.
el.
- Jag åker med Anna till aerobicsen, alltså Anna från den andra ön, mamma till E.
- Jaha tack för förtydligandet.

Apropå jogg.se så har jag ju fått trevliga bekantskaper som jag inte skulle fått ANNArs, humor ;-)
Det är otroligt kul och givande att möta nya människor som kan inspirera och komma att betyda det som ni kommit att betyda.
Ni vet redan vilka ni är men jag länkar såklart till era sidor, Åsa och Mialena!

Sitter här och smider planer på att jogga ikväll, förhoppningsvis med Anna och Anna!

Have I nice day!

Borrelia is in da house...eller nåt

Med 5 st utslag (stora, röda ringar och vanlig hudfärg i mitten) på armar och en mitt i pannan på Matteus, så ringde jag igår till sjukvårdsupplysningen för att få svar på mina frågor. Jag hade ju självklart redan googlat lite på just borrelia och var nästan helt säker på att hon skulle bekräfta min farhåga. Men icke sa nicka, hon började genast prata om ringorm (smittar från djur till människa, vanligt bland kossor, marsvin och katter). Vad gäller borrelia så har man inte fler än ett utslag och bara där fästingen bitit sig fast konstaterade hon. Hon gav mig rådet att ringa Vårdcentralen vilket jag gjorde i morse. Vi fick en tid kl. 10:00 hos läkaren. Hon tittade på utslagen och sa

- Ja, det här ser ut som borrelia.

Jag berättade vad rådgivningen sagt och hon kikade och visade mig ringormsbilder och borreliabilder och vi var båda överrens om att det var mycket mer likt borrelia. Hon förklarade också att man visst kan få fler utslag och de kallas för multipla erytem. Det är inte jättevanligt men det förekommer.
Men hon tyckte att det var lika bra att behandla båda, för några prover tas inte i detta skede. Och det gick jag ju självklart med på, bättre att ta det säkra före det osäkra! Borrelian är viktig att bli av med för ju längre tid man väntar desto värre symtom och ringorm smittar (via kroppskontakt) och det vill vi ju inte göra.
Så nu är det antibiotika 3 ggr/dagligen i 10 dagar som gäller och en salva mot ringorm. Han får vara hemma från dagis 2 el. 3 dagar.
Det viktiga är i varje fall att allmäntillståndet är bra och att han är pigg och glad. Det tackar vi för och hoppas han slipper sina utslag fort och att inga andra symtom dyker upp!

Sen är jag väl inte så där jätteimponerad av sjukvårdsrådgivningen som inte verkar ha läst på ordentligt, fy på er!

Höll på att glömma i förvirringen: jag tränade aerobics igår igen i 90min, hårt och svettigt och kul som alltid! Idag blir det vila för jag ska kolla när Marcus tränar innebandy för andra gången, himla kul :-)
I morgon ska jag jogga!

20:00 - 21:30

körde hon med oss, öns egen aerobic Anja. Hon är så bra, hon är så snygg och vältränad och hon smittar av sig så mycket glädje och kraft!

Det var fullt med laddade kvinns i alla möjliga olika åldrar och former.
Det var många nya roliga steg, mycket åt danshållet med rullande höfter och armar i vågrörelser and so on. Första gången är alltid svårast att hänga med och därmed tar man inte ut sig till fullo.
Men efter ett par gånger så sitter stegen och jäklar vad man kan ta i då! Inte för att jag inte blev svettig för det blev jag, men jag ska bli ännu slutare ;-)

Befarar att jag i morgon kommer begåvas med viss träningsvärk efter träningsstarten denna veckan.
Men det är ju precis som det ska vara, eller hur?

Sovtajm, natti natti!

Huvud och ben i konflikt.

Irriterande konflikt, fett mycket konflikt!
Trodde i min enfald att vadproblemen var som bortblåsta men icke icke. Nu fick jag bryta löparrundan igen och det är otroligt vansinnigt trist och jobbigt mentalt.
Sprang dryga 3 km men sen gick det inte mer, det blev precis som sist. Ont ont ont!
Det var knappt så jag kunde gå men gå fick jag lov att göra för hem skulle jag.
Jag vill så gärna hitta tillbaka till den gång då jag sprang dryga 9 km men just nu känns det långt bort :-(

Jag inser att det är aerobicsen som strular till det men det är ju så kul så jag vill inte lägga ner den träningen. Jag vill heller inte lägga ner löpningen så vad ska jag göra?
Någon förändring måste till och mest troligt kommer det att lösa sig per automatik då gruppträningen bara pågår denna månad ut.
Jag kör alltså på som vanligt dessa få gånger som det är kvar och kommer sen förhoppningsvis kunna löpträna utan problem under sommaren.
Maries huvud och ben ska bli bästa vänner, så det så!

5,2 km, 36:07, sällskap Micke

Sådana här dagar kan man nästa skratta åt.

Stress, stress och åter stress! Sen hem på grund av köer och handla mat. Slänga på pasta och värma tomatsoppa samtidigt som jag plockar ur en färdig diskmaskin för att sen fylla på direkt för att slippa se en knökfull hög i diskhon. Se till så att sonen fixar fotbollsutstyrsel FÖRE maten. Slänga fram dukning, skära upp bröd och sen försöka sitta ner i några lugna minuter för att ge matsmältningen en chans. Vara glad och lugn och trevlig mot barnen som i detta fall är mina två + en kompis. Stress, stress och åter stresss då jag inser att vi missar färjan för att hinna till träningen i tid...Ta några djupa andetag och acceptera att han blir 10 minuter sen. Packa in oss i bilen för att köra kompisen hem med minuter till godo tack och lov för nog fasen har han glömt sina benskydd, ja tjena "glömt"! Frågade om han hade skydden på sig och fick JA till svar, smarta mamma Marie tog då och kände efter och hade han skydden på sig, neeeeeej!!!
Då bubblade ilskan upp inom mig, varför i hela fridens namn ljuger han? Blir rent utsagt GALEN på sådant och vi har haft diskussion på diskussion om att INTE LJUGA utan säga som det är!
Vågar inte nämna vad jag sa/skrek åt honom men det var ORD och inte VISOR, det kan jag lova! Nu när jag tänker efter så kanske han far med osanning just för att jag blir arg på honom, vad vet jag, men någonstans måste jag ju få honom att fatta att det är FEL FEL FEL!
Ja jisses att vara förälder är inte alltid lätt!

När vi kom på färjan konstaterade jag att ilskan var som bortblåst och talade klart och tydligt om att jag inte var arg längre och så var vi "goda vänner" igen och satt och diggade till NRJ ;-)
Lillplutten var var han då? Jo han somnade och sov hela vägen till och från fotbollen, är det inte skönt att vara liten så säg! *s*
Väl hemma var det dax för mig att svida om till aerobicskläderna och åka över till Anna för att lämna av plutten och för att hämta upp henne.
Passet var som vanligt fast vi körde bara 1 timme.
Det fick räcka för man måste ju tänka på barnen!
Det blev lite sent för lilleman idag och det kommer garanterat att bli det för mig med, lite svårt att varva ner efter denna em/kväll. Men jag är helt övertygad om att jag kommer att sova både gott och hårt och vakna upp som en lugn avslappnad Marie ;-)

Sov gott!

Helg i all ära men var tar bloggandet vägen?

Jo bloggandet kommer veckan efter!
Det har varit så strålande väder så att vara inne och sitta framför datorn är liksom inte med på kartan. Det har dessutom varit kalas så vi har haft det trevligt med besök och ätit gott. Grannar ska flytta och grannar ska flytta in så vi har bjudit på kaffe och varit behjälpliga med verktyg, vilket har uppskattats. Trist att så trevliga grannar ska flytta men de nya blir säkerligen kanoners de med! Micke började fixa det sista på altan (inte klart än, men bra blir det) och ungarna har varit ute konstant och haft vattenkrig och lekt i vattenspridaren.
Jag påbörjade slipning av utemöblerna men gav upp, det är ett jäkla jobb och trist med:-(
Ska ta tag i det snart igen, jag lovar!

Söndagens sedvanliga aerobics utfördes med bravur. Det var grymt jobbigt då ventilationen i hallen är under all kritik, men det var lika för alla och vi kämpade på superduktigt!
1 tim och 20 minuter fick räcka denna gång!
Vaderna höll och ingen är gladare än Marie för det! I eftermiddag eller i kväll blir det därför den där sedvanliga joggingen. Sträckan är ännu ej spikad, det får bli en överraskning helt enkelt!

Där satt den.

Onsdag= aerobics, 1 tim 40 min, kondition blandat med styrka och uthållighet + given stretch
Första aerobicspasset på hur länge som helst där jag inte fick bryta, gött!Vaderna kändes vid hoppen men nu tror jag att det är hanterbart, men den som lever får se;-)

Var himlans trött hela dagen och ännu tröttare på kvällen så jag får tacka Anna för att hon ringde mig vid kl. 19.30 och bestämde tid för upphämtning. Jo jag hade gått ändå men då hade jag fått piska mig ordentligt.
Passet var som vanligt hårt, tufft och grymt kul. Många nya steg och många nya vändningar var det så jag fick hålla tungan rätt i mun, men det gick bra ändå!

Jag måste säga att jag varit lite förvånad över att jag inte fått någon träningsvärk efter långpasset i måndags, men igår under styrkan och speciellt under div. benövningar på golvet så fick jag sådan grym mjölksyra, hualigen!
Vid läggdags efter kl. 23 så var benen tokslut.
Idag likaså vilket innebär att fredagens löpning som inte blir av blir förflyttad till lördagen och det passar nog mycket bättre då min kropp behöver vila.

Förståndiga Marie! :-)

Onsdag, aerobics = gå hem....

Ja jag fick avbryta efter ca 30 minuter igen, jäkla trist alltså :-(
Minsta lilla ansträngning och jag får värk/ont.....tänkte att om jag bara undvek alla hopp så kunde det funka men neeeeeeej då!

Jag vill så gärna träna, men vad sjutton ska jag göra, blä!

Söndagen försvann, för att istället bli måndag.

Åh hjälp nu har jag för mycket i huvudet att plocka fram och berätta så det finns risk för viss snurrighet och osammanhang. Lovar att jag ska försöka göra mitt bästa...

Lördagkvällens vinprovning var mycket intressant och trevlig med sååååå god mat och dryck med näsan i glaset, härliga diskussioner och många skratt, tack Håkan och Katarina för en superkväll!
För att våra smaklökar och vårt doftsinne inte skulle förstöras så började vi med provningen direkt. Där satt vi 6 med 4 glas var framför oss, med fint egengjort protokoll/mall och penna i högsta hugg. Tur de hade stort bord;-) Ja och så fanns det vatten och bröd som man kunde pilla i sig för att neutralisera mellan varje glas. Eftersom vi alla är vinprovarnybörjare så körde vi en så kallad "öppen provning" där namn på vin, pris ( mellan 67:- och 240:- ) och årgång var utsatt vid rätt glas så att säga. Syftet med detta är helt enkelt att bara bekräfta färg-, doft-, och smakattribut, vilket inte är så bara då....Färgen var helt klart lättast att avgöra, resten var betydligt krångligare men man ska tydligen lära sig med tiden. Ett är säkert och det är att det i varje fall går att avgöra om det smakar gott att dricka;-) Förresten han i gänget som inte är glad i vin drack upp sina 4 glas och liite till, det finns alltså hopp om mänskligheten *s*
Ser verkligen fram emot nästa provning!

Söndag och 8 personer i samma hus. Dock ett stort hus så vi hade kunnat vara mååånga fler;-)
Jag undrar lite stilla, vet med mig att fler gör, hur ungar kan vara så oförskämt pigga och lekvänliga direkt då de vaknar. Ge mig styrka, ge mig kraft att förstå!
Nåväl efter utfodring så kunde vi skicka ut de där piggelinerna och då fick vi chans att inandas lugnet och så blev man helt plötsligt rastlös istället, är man inte skum så säg?
Så var det dax att packa sig hem, inte för att våra barn vill hem, de vill de aldrig när de får leka med sina kompisar Anton och Frida. Vi vuxna gillar ju också att leka med varandra, men här inser man att hem måste man för det finns visst lite sysslor att utföra och tider att passa typ fotbollsträning, vilka partydödare vi är liksom *s*

Hemma runt kl 14, uppackning, sen lunch (som i SEN pga klockslaget) och sen sysslor för att övergå i att åka iväg igen. Jag på mitt efterlängtade aerobicspass och resten iväg på Marcus fotbollsträning.

Så hur gick mitt pass då, jo det sket sig totalt kan man konstatera. Körde 30 minuter, tuff uppvärming och jag var mycket svettig redan, det här skulle bli ett skönt, hårt pass. Precis när vi skulle börja med våra härligt höga studs med stora kliv fram och klapp i hand hööögt över huvud, så hände det något med mitt ben, sidan av vaden, det small liksom till och jag fick ont, aj aj aj.
Tänkte i mitt stilla sinne att det nog (observera nog) släpper så jag försökte mig på att studsa vidare, men fick snällt inse att det bara var att kliva av och detta med fula fula ord i huvudet, grrrrrrrr. Omtänksamma, snälla Anja och andra kom fram för att hjälpa och jag fick tips om vad det kunde vara, mest troligt en bristning, och vad jag skulle göra.
Åkte hem besviken som få och googlade fram info ( jo jag måste ju läsa så mycket jag kan) och gick och lade mig på soffan med benet i högläge.

Där sprack min måndagslöpning och kanske också eventuellt mitt veckoschema, trist, typiskt men inget att göra. Jag får helt enkelt bara gilla läget och inse att det är JAG och ingen annan som har tröttat ut mina stackars ben som inte är vana att röra på sig i den omfattning som jag påbörjat.

Idag, måndag känns benet något bättre än igår så jag hoppas att det släpper fort. För till protokollet att jag kommer att fortsätta min plan så fort jag kan, men ska börja lugnt och känna efter ordentligt. Någon av er kloka därute som har råd och tips till lilla mig så mottager jag det tacksamt!

Mariestatus denna regniga gråa måndag: neutralt mer åt det negativa hållet, trött, seg, rastlös med avsaknad av go och jäklar anamma....nåväl efter regn kommer solsken och ett tu tre så piggar jag på mig igen, var så säker!
I´ll be back...

Skaka loss kunde hon...

Onsdagkväll kl. 20.00-21.40
Stelheten bara försvann, poff, liksom tid och rum och jag hade full fokus på att uträtta under med min kropp så fort musiken satte igång. Superladdade dansälskande Marie!
Vad sägs om 1 timme och 15 minuters kondition och 15 minuter biceps, rygg och mage. Man kan lätt så här i efterhand säga att det var fettjobbigt, fettkul och fettsvettigt, precis som det ska vara (har jag förresten nämnt att min stora son är 11 snart 12 år, kanske liten förklaring till vissa ordval som liksom bara poppar upp;-)

Anja, hon den där superhurtiga, inspirerande, snygga, vältränade instruktör vi fått äran att träna för/med, körde lite nya moves idag och me like that a lot. Variation förnöjer, jepp jepp!
Det var Hi/Low så det skrek om det, det var fram och tillbaka, snurr, nudda golv, fina, starka armar åt alla håll och kanter, in med magen och spänna rumpan, röra sig med STORA steg bak över golvet och sen fram, grapevines, lunges, step-touch och fan och hans moster ;-)

Om jag vore bedömd av domare hade jag helt klart tagit 10 poäng i både musikalitet och kreativitet, resten får förbli osagt...

I morgon är det vila som gäller, tror jag i varje fall, den som lever får se!
Puss och kram

"Aerobics är samlingsnamn för ett antal dansinspirerade träningsformer. Även dessa skall dock uppfylla de basala behoven av allsidighet i träningen. Detta innebär att man tränar kondition, styrka, rörlighet/smidighet och koordination. Koordinationsmomentet är dock betonat i dessa träningsformer.
Aerobic är grundformen och omfattar dansinspirerade motionspass, där tyngdpunkten läggs på stegkombinationer och dans. Denna arbetsform innebär att pulsen hålls förhöjd vilket innebär att god konditionseffekt nås. Aerobic innefattar även basal styrke- och rörlighetsträning."

Onsdag en dag som många andra

förutom att jag upptäckt att min kropp faktiskt har muskler på fler ställen än vad jag trodde.
Hjälp vad ont att kliva ur sängen i morse, mysigt gottont ska jag tillägga!
Kan nog inte komma på ett ställe på min "ack så härliga kropp" som inte har känningar idag, njae kanske fingrarna då. Men de lär väl få stryk i framtiden om jag fortsätter att blogga så här galet ;-)
Nåväl inget gott som har något ont med sig el. är det tvärtom?

Ser verkligen fram emot kvällens aerobic på 1 1/2 timme, jepp hon kör hårt med oss med all rätt. Brukar bli 1 timmes konditionsträning med lite härliga moves och sen styrka på det. Spännande ska det bli, gött ska det bli och framför allt intressant att se om jag kan få min stela kropp att skaka loss till musiken...den som lever får se ;-)